2013年10月18日金曜日

食べなければ強い選手にはなれない!「ジュニアスポーツ食」講座

野球・サッカー・水泳・テニス・バスケット…etc































スポーツをするお子さんがいるお母さんには


うちの子は全然食べないの。
好き嫌いが多くて困ってる。
お菓子大好きなの。。。
試合の日は何を食べたらいいの?
魚を食べてくれないの。
背が伸びなくて。。細くって。。。

そんな食事や身体の悩みが多いですよね


スポーツを頑張っている成長期の子どもたちは
何をどう食べたらよいのかな?
試合で最高のパフォーマンスを発揮するには…?

そんなお母さんたちの悩みを解消すべく開かれた「ジュニアスポーツ食」講座

当日は野球や水泳をする小中学生のお子さんがいるお母さんが
集まり、栄養士 中田 宣子先生のお話を熱心に聴いてらっしゃいました。


普段のお子さんの食事についての悩みや疑問に思っている事など
率直にご相談。一つ一つ分かりやすく教えていただきました。


ただ必要な栄養素が多いからといって「食べろ!食べろ!」ではなく
運動にあった食事を適切なタイミングで食べる事がとっても大切なんですね♪


講義の後は先生のおすすめエネルギーチャージおやつ
「きなこ玉」を教わりみんなで楽しく作って試食も!(^^)!
たのしく&おいしく講座が終了しました♪


スポーツをする子どもに何をどれだけ食べさせたらよいか?

子どもを指導する監督やコーチ、そしてご飯をつくるお母さんに
もっともっと!ぜひ知ってもらいたい!と思いました。

春のチラシでまた企画したいと思いま~す(≧∀≦)/













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